Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Um treino forte e dinâmico com exercícios baseados em movimentos do seu dia-a-dia. Trata-se de uma espécie de musculação sem aparelhos e, por isso mesmo, com um número maior de opções e alternativas. Nas aulas são utilizados bancos, barras, bolas, faixas, obstáculos, halteres, TRX, etc.

O Treinamento Funcional trabalha principalmente o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade. Atua também no ganho de massa muscular e na redução de gordura.

 

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