No Multi Treino você pode fazer inúmeras combinações de modalidades diferentes. Além da opção de mesclar atividades ao longo da semana, como por exemplo Pilates na segunda-feira, Running na quarta e Treinamento Funcional na sexta, as aulas podem ser montadas com elementos diferentes em um mesmo dia. O Multi…
Se você quer conquistar flexibilidade, nada melhor do que uma personal trainer para ajudar. As aulas trabalharão alongamento muscular e tornarão seus tendões, articulações e coluna vertebral mais flexíveis. Os efeitos de um treinamento como esse se fazem sentir já nas primeiras aulas, e isso tornará seu corpo mais…
Um treino forte e dinâmico com exercícios baseados em movimentos do seu dia-a-dia. Trata-se de uma espécie de musculação sem aparelhos e, por isso mesmo, com um número maior de opções e alternativas. Nas aulas são utilizados bancos, barras, bolas, faixas, obstáculos, halteres, TRX, etc. O Treinamento Funcional trabalha principalmente…
Treinamento de corrida para quem quer participar de provas de pedestrianismo ou apenas correr para se divertir e se exercitar. O running é uma das atividades físicas mais prazerosas que existem, e quando feito com boa orientação traz incríveis resultados para a saúde e a boa forma. Quer fazer…
Consciência corporal que proporciona força e vitalidade para o dia-a-dia. Por meio de exercícios intensos e sem qualquer tipo de impacto, o Pilates é uma das modalidades mais recomendadas para quem quer trabalhar o corpo com o foco de qualidade de vida, saúde e bem estar. Quer fazer aulas de…
Vida ativa e repleta de disposição para os maiores de 50 anos. As aulas voltadas para a melhor idade são fundamentais para manter o corpo ativo e o espírito jovem. Os exercícios são feitos com acompanhamento bem próximo e são prescritos para atender as principais necessidades do aluno. Quer…
Se você não mora em Brasília e está buscando prescrição e acompanhamento individualizado para seus treinamentos, o Treino a Distância é sua opção! Nessa modalidade podemos fazer aulas de running, cycling e treinamento funcional, sempre levando em conta os seus objetivos e buscando um feedback para que a evolução…