Um treino forte e dinâmico com exercícios baseados em movimentos do seu dia-a-dia. Trata-se de uma espécie de musculação sem aparelhos e, por isso mesmo, com um número maior de opções e alternativas. Nas aulas são utilizados bancos, barras, bolas, faixas, obstáculos, halteres, TRX, etc. O Treinamento Funcional trabalha principalmente…
